【３大悩み改善プログラム】限定公開中！

中・高生悩みTOP3

【体力】【競り合い】【キック】

一発解決するための

超簡単トレーニング

コツ、考え方、意識を

ふんだんにまとめた

限定ファイルを

今だけ公開中！

＊今の現状のままでいい人は見ないでください

試合終盤、思うようなプレーできない、、、

競り合いが苦手で怖い、、、

もっと綺麗で大きいキック蹴れたらな、、、

こんな悩みを一発解決！！

超簡単トレーニングとコツをつかむだけで

悩みがぶっ飛び

いつの間にか武器になってる！？

中高生で特に多い、悩みTOP3

「体力」「競り合い」「キック」

の３パートを

悩みを抱えている

中高生のために

トレーニング、コツ

意識、考え方をふんだんにまとめた

PDFファイル

その名も

身体能力悩み改善㊙プログラム

これを

選手権が終わり、新チームになって

試合に出て活躍するんだと

燃えているあなたのために

今だけ限定公開中

三大悩み改善プログラム

⇧クリック　受け取りはこちら

こんにちは！

りょーまです！！

さっそくですが、

「背が小さい、、、」

「足が遅い、、、」

「体が弱い、、、」

「競り勝てない、、、」

「またボール取られたよ、、、」

「また潰された、、、」

「また監督に怒られた、、、」

「またパスミス、、、」

 「僕には武器がない、、、」

と身体能力が低くて、毎日ミスの繰り返し

上手くいかなくて、監督に怒られる。

そんなことで

悩んでいるあなた

身体能力が高いやつには勝てない。

僕なんてサッカーには向いてない 

と、自分に諦めていませんか。 

身体能力で今後も悩み続けてもいい人は

この記事を今すぐ閉じてください。

そして、そういう人は

練習をしても効果はでず、

試合で活躍することはおろか、

ベンチにも入れません。

試合に出て活躍する。

そんな自分がキラキラしている姿を

描いて、高校に進学したのに

高校最後の試合で

メガホンを手に持ち、一年生と並んで

試合でキラキラしている仲間を応援する

そんな最悪な未来しか来ないでしょう。

私が伝えたいと思っていることは、

どうしても、

身体能力が高い相手に勝ちたい。

試合に出て、活躍したい。

そういう意志が強い人にしか、 

効果はないと考えています。

壁にぶち当たってもチャレンジできる

どんなに苦しくてもあきらめない 

強い意志をもつ人だけ、

この記事を読み進めてください！

諦めなければ 

いつも勝てなかったあいつに

勝てるようになり

試合でもバンバン点を取れる。

そして、高校3年の最後の試合、

あなたは、試合に出て点を取り、

ベンチを見た時、仲間がキラキラした顔で、

あなたを祝福してくれる。

そんな未来を掴み取ることができます！

私は身長165cm 50m走7.5秒で

あなたと同じように、

背が大きい人、足が速い人に勝てない、、、

フィジカルが弱くてすぐ潰されちゃう、、、

そんな 

身体能力で悩む

一人のプレイヤーでした。

高校は地元の近い学校に進みましたが、

そこは、県の一部リーグに所属し、

部員が１００名を超える

いわゆる、強豪校。

周りの選手は体格がいい人ばかりで、

"強そうだなあ、、、"

とビビっていました。

強豪校の練習はハードで、 

走りの練習は、ついていくのがやっと

規定タイムに入れないことも多くあり、

チームメイトに、

「遅えよ。たらたら走ってんじゃねえよ」

と怒られて、下に見られてました。

サッカーの練習でも、

一番下のカテゴリーからのスタートで、

そのカテゴリーの中での

自分より背が大きい人に競り負け続け

足が速い人には一対一で負け続ける。

そんな「負け」しかない日々でした。

その時のサッカーは正直、

つまらなかったです

そんな状況にいる自分が悔しくて、

チームメイトを見返してやりたい。

「クソっ、今に見てろよ」

と今の自分を変えてやる覚悟を

しました。

しかし、

走りの練習は精一杯頑張っても、

あまり体力はつきませんでした

サッカーでも、誰よりも必死でやっている

自信はあったのに身体能力の高い奴に

全然勝てるようにはなりませんでした。

 高校１年の夏休み

そんな時、

当時の外部コーチから、

「お前は、頑張り方が間違っている。」

「間違った方法では、成長しない。」

「お前みたいなタイプは、

このトレーニングをやってみろ」と

あるトレーニング法を教えてもらいました。

自分のタイプにあった練習法。

この響きに気持ちが高揚しました。

今までチームの練習をひたすら頑張り

誰よりも一生懸命にやってきた

それでも全く効果が出ませんでした 

みんなと同じトレーニングを誰よりも

頑張ればきっといつか体力がつき

試合に出られると思っていた 僕にとって

この自分のタイプにあった練習法は

サッカー人生の大きな転機になりました！

効果が出始めたのは、

トレーニングを始めて１ヶ月後、

いつもは後ろについていくのがやっとだった

走りの練習で、初めて3人抜くことが

できたんです。

ちょっとした成長です。

しかし、これが大きな一歩になりました。

それから、だんだんと体力がつき、

試合の半分しか体力が持たなかったのが、

後半途中までもつようになり、

走りの練習で5人、10人と

抜けるようになりました。

そして、３ヶ月後の走りの練習で、

初めてチーム内で1番を取ることが

できました。

この時、このトレーニングは本当に

体力がつくと思ったのと同時に、

自分が弱いと思っていた所も、

正しい練習法を使えば、

弱みも自分の武器にすることができるんだと

実感しました。 

サッカーでも 

今まで、ただがむしゃらになって

頑張ていただけだ、と気づき

それからは 

じゃあ、

どうしたら背が大きい人に競り勝てる

どうしたら足が速い人に一対一で勝てる

どうしたらミスを減らせるのか

どうしたら、どうしたら、、、、、

いろいろ考え、本を読み、

ネットで調べ、監督に聞き

できるようになるための

考え方、意識、練習法 

を導き出しました。

そして、

それを練習や試合で実践しするようにしました。

すると、すぐに、

今まで負け続けていた相手の

弱点がわかり、そこを突いて

初めて一対一で勝つことができました。

その時は、本当にうれしかったし、

やっと少し見返してやれたと思いました。

徐々に、大きい相手にも競り勝つことが

増えて、 試合でも点が取れるようになり、

自分に少しづつ自信がつき始めました。

  次第に監督にも認めてもらえるようになり、

2年の初めにはBチームで試合に出て、

そこでは最初レベルが上がり苦労しましたが 

それまで実践してきたことを、

続けました。

するとBチームの試合でも、

競り合いに勝ちまくり、

点もバンバン取ることができた。

そして、監督に認められ、

2年の冬からAチームに上がり、

3年の時には、

県1部リーグで１６試合中１３試合に出場し、

チーム最多の９得点をあげ、

県1部３位という成績に貢献できたんです！

私は自分のサッカー人生で、

チビでも、足が遅くても、

サッカーでは活躍できて、

ヒーローになれる！

この事を実感しました。

ここまで読んで、

「どうせ、才能があっただけじゃん」

ってあなたは思うかもしれません。

安心してください。

私のやってきたことで、

成功をつかみ取ったのは

私だけではないんです！！

私の高校時代のチームメイトは

私より体力がなく、いつも

「つらい、きつい、もう無理」

 と走りの練習の時に言っていました。

その子に、私がやってきたトレーニング法

を教え、実践させると、１ヶ月後には、

涼しい顔して走りの練習に

ついてこれるようになってました。

「走ることがそんなに苦じゃなくなったわ」

と笑顔で言ってきましたね。

 そして、今回そんな

わたしのサッカー人生でつちかった

ノウハウをまとめました 。

そして今回特別に

僕が毎週二回、新宿で開かれる

プロの方からの講座で得たノウハウも

プラスでまとめました。

このノウハウを理解できれば、

☆試合終盤、周りがバテている中、

あなただけは前半と変わらず走り抜ける

持久力を得ることができる

☆体格がいいゴリゴリの相手にも、

当たり負けない体の使い方を習得できる。

☆足の速い相手DFから裏を一瞬で

取ることができる。

☆常にあなたのベストパフォーマンスを

維持することができる。

☆相手ゴール前の狭いエリアで、

1m以内に相手がいても落ち着いて

シュートを打てる。

☆今まで以上にゴールを

バンバン量産できるようになる。

こんなことが

身につけられるようになってます。

こんなことを身に着けたあなたは、 

以前馬鹿にしていたチームメイト、監督から

認められ、

最強の自信を身に着けることができます。

 僕がまとめたノウハウの中で、

特に高校生で悩みが多い

TOP３

「体力」

「競り合い」 

「キック力」

この３つの向上法

これを今回あなたにプレゼントします。

私は身体能力が低いせいで、

ずっと、自分にはサッカー向いてないんじゃないかと

悩み続けていました。

あなたも、 

同じような悩みを抱えているの

ではないですか？

私はそんなあなたに、

このノウハウを通して、

サッカー人生を成功してもらいたいと思い、

このノウハウをプレゼントします。

そして、私はゆくゆくは

サッカークラブの経営をしたいと考え、 

そこで子供達に教える時に、

このノウハウの感想や効果を

活かしていきたいと考えています。

三大悩み改善プログラム

プレゼントの受け取り方は簡単です。

↑のボタンをクリックして、

僕の公式ラインを追加後 

簡単なアンケートに回答してもらいます！ 

回答後、順に プレゼントを配布します！

私以外の第三者から連絡が

送られることはないので安心してください。

三大悩み改善プログラム

 ⇧をクリック

このノウハウを手に入れて、

あなたが活躍するためには、

このノウハウを手に入れる人が少ない方が

いいと思います。

なので今回は限定15名にさせてもらいます。

一生懸命やって、結果が出ないなんて

悔しすぎます。

今まで結果が出なかったのは、

正しい練習ができていなかったからです。

 三大悩み改善プログラム

⇧プレゼントを受け取り、

身体能力が高いやつを

見返してやりましょう！

あなたが活躍して、点を取り

ヒーローになるのはすぐそこです！

閲覧ありがとうございました！！

成長に必要不可欠なもの「目標」

こんにちわ！

リョーマです！！

サッカーをしているあなた。

「目標」ってありますか？

試合に出たい、点を取りたい、、、

こう思っている、そこのあなた。

それは「理想」に過ぎません！！

た漠然と理想を掲げているだけでは、

理想の自分に一歩も近づけず、

自分には、サッカーが向いていないのかなと

自分にあきらめるようになってしまいます。

こんな未来嫌ですよね？？

「理想」ではなく「目標」を

掲げることができれば、

目標に、日々一歩づつ、近づき

成長を実感し、

サッカーを、

より楽しく、好きになることができます！

では、

「目標」と「理想」は

何が違うのか？？

”期間”

”細かく”

最終形は「理想」でもいいです。

高校時代の僕は

高校三年生の選手権で

「母校史上初の県ベスト４」

という理想を掲げていました。

僕が言う「目標」は

この理想に向けて、

「いつまでにこうなりたい」

を設定することです！！

僕は、理想のために

「高２の6月でAチームに上がる」

「高１の10月でBチームの試合に出る」

などの「目標」を設定しました。

期間を決めることで

モチベーションを

高く維持することができます！

モチベーションは、

練習成果に直結してきます！

いつまでにを決めないで、

いつかなれればという気持ちでは

だんだんモチベーションは下がります。

期間が長い目標では、

モチベーションを維持するのが難しいです。

そのために”細かく”設定してください。

期間の長い目標から

順番に設定することがポイントです！！

「こうなりたいから

そのためにこうなる

そのためにはまずこうなる」

このようにして、目標を設定しましょう！

目標が明確になっている選手は、

明らかに他の人より成長します！！

僕は、高校時代初めはボール拾いでした。

そんな僕が３年ではレギュラーを獲得し

主力として活躍できました！！

こんな僕でも結果を出すことができたので、

身体能力で悩んでる人、

試合に出れてない人は、

”期間”と”細かく”を意識して、

目標設定をしてください！！

まず、自分の目標を、

期間の長いものから

紙に書き出してください！！

そしてそれを自分の部屋の壁に貼って

毎日見ましょう！！

そして、

高いモチベーションを維持して、

日々の練習に取り組みましょう！！

あなたの成長は

今までと比べものにならないようになります！

閲覧ありがとうございました！！

プロで活躍している選手で人間性の悪い人はいない。

こんにちわ！

リョーマです！！

早速ですが、

「人間性」とは、

その人がその人であるという性質、本性です。

そんなことサッカーに関係あるの？

あります！！大いにあります！！

人間性悪い人は、

そもそも人に嫌われます。

監督にも、チームメイトにも信頼はされないでしょう。

もし、試合に出れて、点を取れたとしても、

周りの仲間祝福してくれないかもしれません。

そんなサッカーつまらなくないですか？

サッカーが嫌いになってしまいます。

そんな未来嫌ですよね？

でも、逆に、

人間性を高めることができれば、

信頼もされて、自分の頑張りも認めてもらえて、

祝福もされる！

こんな中、

サッカーするのってきっと楽しいですよね！

だから、

人間性

ってサッカーにおいて重要なのです！！

じゃあどうやって高めていくか。

意識、考え方を変える事

意識が変われば

行動が変わり、

行動が変わって初めて

与えられる評価が変わります！

なので、まずは、

意識、考え方を変えましょう！

何を変えればいいのか、

たくさん伝えても、

一気に変えるのは難しいので

僕が伝えたいことは、

２つ

”素直になること”

”謙虚になること”

素直になること。

人から、

こうしたほうがいいよって言われた時

「別に俺には必要ないし」

って思ったことありません？

特に、チームメイトに言われた時！

客観的な目線でのアドバイスは、

自分では気づけない所を教えてくれます！

まず素直にアドバイスに従ってみる。

やってみて、必要ないと感じたら

そこで初めて、やらないという選択を

すればいいのです！

素直である人は成長していくスピードも

素直でない人よりはるかに速いです！！

次に、謙虚であること。

「俺は毎日練習頑張ってる」って

自分で言ってる人、信頼できます？

頑張りは、他人に認めてもらうものです！

必死で頑張っていれば、

他人は絶対に評価してくれます！

認めてもらえないのなら、

それは、頑張りが足りてない証拠です！

自分で認めている人は

そこで頑張ることを辞めてしまいます！

謙虚である人とない人では、

練習量や、頑張りに必ず差が出ます！

謙虚である人は、

チームの事を考えた行動を常にします。

ピッチ内でも外でもです。

こういう選手は、

監督やチームメイトから厚く信頼されます！！

中村健剛選手は、ベテランでありながら、

後輩からの意見をしっかり聞き、

練習場では、チームやスタッフ、全員に

挨拶を毎日するそうです！！

こういう選手がプロでも活躍をしています！

”素直であること”

”謙虚であること”

サッカーにおいても

人生においてもとても重要な事です！！

まずは、

”挨拶をする”

”感謝を口にする”

事から始めてみてください！

この二つが常にできるようになれば、

意識が変わってきた証拠です！！

１ステップ目として、

親に日々の感謝を伝えてみましょう！！

人間性を磨いて、

サッカーのレベルをワンランク上げていきましょう！！

身体能力で負けてる人の「戦術理解度のススメ」

こんにちわ！！

リョーマです！！

中学高校と年代が上がるにつれ

サッカーは難しくなります！

それは「戦術」がより複雑になるからです！

小学校の時は、

みんなで攻めて、みんなで守ればよかったのが

中学では、攻め方、守り方を決めるようになり、

高校では、

相手チームの情報からより複雑な戦略を

立てたりするようになります。

この戦術を正確に理解していないと

どうなるか。

例えば、

チームとして引いてカウンターを狙っているのに、

１人で相手のディフェンスラインを追ってしまう。

このような選手ってチームに必要ですか？

チームの戦術を理解していない選手は

監督やチームメイトの信頼を得られず、

試合に出れないでしょう。

この例は大げに言っていますが、

言いたいことはそういう事です。

逆に、チームの戦術を理解していれば、

点差や時間帯から、今どうすればいいかを、

導き出すことができ、チームにとって、

最善の選択をできるようになります！！

言い換えれば、

「フィールド上の監督」

になれるのです！！

こんな選手がいたら

チームのレベルが上がると思いませんか？

このレベルの戦術理解をもっていれば、

チームに必要不可欠な選手になれます！！

そんな選手になるための

僕が伝える

「戦術理解のススメ」です！

まず、初級

監督がチームの戦術を伝えるときは、

鮮明なイメージをしながら聞きましょう！

ただ漠然と聞いてはいけません！

一つ一つの場面を、

自分のチームや相手チームの人が立ってる場所

ピッチのどのエリアなのかを、

鮮明にイメージすることで、

より戦術理解が深まります！

それができるようになったら

試合中、チームのために自分で何をしたら

いいかを自分で考えましょう。

これができるようになるために必要なことは、

”局面”と”エリア”

を理解することです！！

局面とは、

時間帯や点差を常に意識することです！

試合開始直後、終わり際

勝ってるとき、負けてるとき。

ボールを取った直後なのか、、、

エリアは

今の状況が自陣近くなのか

相手陣内なのか、

これがエリアを理解することです！

この二つができていれば

終わり際、勝っている状況で、

自陣ゴール近くで敵に向かってドリブルすることは

選択しません。

セーフティにけること選択できるようになります！

局面とエリアを理解できていれば

このような選択を、

常にできるようになります！！

理解できるようになるために、

常に周りを見て、

頭を使って思考を止めないでください！！

身体能力が低くても、

頭を使うことはできます！！

今はどういう状況なのか、

どのプレーが最善の選択なのか

常に首を振って

考えてください！！

状況は常に変化します！！

まずはYOUTUBEでサッカーの動画を

とことん見てください！！

ゴール集とかではなく、

一試合、プロの試合をフルで見てください！

選手のプレーが

時間帯や点差、エリアで

変わってくると思います！

そのプレーを参考に、

実践で常に考えれるようになってください！！

あなたのサッカーのレベルが

格段に上がってきます！！

閲覧ありがとうございました！！

常に安定していいプレーできる選手がいい選手！！

こんにちわ！！

リョーマです！！

早速ですが、

「大事な試合で実力を出せず

　にミスが多くかった」

「前の日は調子よかったのに、

　次の日は全然ダメだった」

こんな経験ありませんか？

緊張や、調子にプレーが左右されてしまう。

いわゆる「波が大きい選手」は

監督からの信頼をえれずに

ずっと試合に出れません。

こんな、未来嫌ですよね？ 

「常に安定していいプレーができる」

こんな選手になりたくないですか？

常に安定したプレーをすれば

監督からの信頼を得ることができ、

試合に安定して出られるようになります！

常に安定したいいプレーをするために

何をすればいいのか？

僕が伝えたいのは、

「自分のルーティーンを作れ！！」

一番有名なルーティーンは、

イチロー選手のバッティングフォームです！

イチロー選手はルーティーンを常に行い、

メジャーリーグで素晴らしい結果を、

残しました！

サッカー選手では、

中村健剛選手が、

「ピッチに入るときは左足」という

ルーティーンを行うようになってから、

安定していいプレーができるようになったそうです！

ちなみに僕は、

「ピッチに入るときに体中をたたいて刺激を与える」

という、ルーティーンを行うようになってから、

試合でも落ち着いてプレーできるようになり、

高校3年の時、

静岡県1部リーグで１４試合に出場し

９得点上げることができました！

ルーティーンを行うようになってから、

いつも通りの自分を試合で出せるように

なったと実感しました！！

ルーティーンにはきまった形はありません。

「スパイクの紐を右から結ぶ」

「練習前、決まったストレッチを行う」

こんな物でもいいと思います。

試合で点を取れた日に行ったことを、

ルーティ―ンにするのもいいと思います！

大事なことは、

練習でも試合でも毎日同じことをする

事です！

ルーティーンは１つじゃなくてもいいです！

２つ３あってもいいと思います！

まずは、1つルーティーンを

イメージしてみてください！

自分がルーティーンをしているイメージをしてください！

ルーティーンを行って、

常にいいプレーができる選手になりましょう！！

閲覧ありがとうございました！！

食事の事、軽く考えすぎじゃありませんか？

こんにちわ！

リョーマです！！

毎日毎日、練習を頑張っているあなた。

ご飯を食べることも同時に頑張っていますか？

もし、食事をおろそかにしているようなら、

あなたの成長はないと断言します！！

食トレという言葉が存在しているように、

スポーツをする上で食事は大事で、

サッカーのような激しいスポーツでは

特に「食事」は重要になります！！

もし、食事をおろそかにしていると、

筋肉がつかない、試合中体力が持たない、

疲れが残る、ケガをしやすくなる、、、

こんな最悪な事ばかりな状態になります。

練習をして消費したカロリーを

補えないような食事をしていては、

練習をすればするほど、

自分の体を削っているようなものです！！

逆に適切な食事をとれたならば、

あなたの体は成長し、体力も回復し、

日々の練習にベストな状態で

臨めるようになります！！

ここまでで食事が重要だと

わかりましたか？

では、食事を変えていきましょう！

食事をとる際に

意識してもらいたいポイントは”３つ”

”量”

”栄養”

”タイミング”

まず、量です！！

サッカーはとても激しいスポーツで、

トレーニングで消費するカロリーは半端ないです！！

成長するためのカロリーも必要になります！！

あなたが取るべき食事量は、

消費カロリー＋成長カロリー

となるので、

たくさんの食事量が必要になります！

晩御飯ではご飯大盛３杯くらいは必要です！！

「そんなに食べられない」と思うかもしれません。

そんなあなた、、、

無理してでも食べましょう！

サッカーで活躍したいですよね？

点とってヒーローになりたいですよね？

だったら食べましょう！！

毎日食べればいつか、

その量が無理しなくても食べられるようになります！！

次に栄養です！！

サッカーをやるうえで取るべき栄養は

炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、

カルシウム、クエン酸、、、

など様々ありますが、

特に取るべき栄養は、

”炭水化物”

”タンパク質”

”クエン酸”

です！！

炭水化物は練習に必要なエネルギー

タンパク質は筋肉の源

クエン酸は疲労回復

にそれぞれ効果があります！！

効果がわかれば、

その栄養を取ろうという気持ちになれますよね？

意識して取っていきましょう！！

最後にタイミングです！！

今回は１つ。

練習直後です！！

練習直後の３０分は

ゴールデンタイムと呼ばれています！！

この時間に適切なものを食べると、

体力回復、筋力増強につながります！！

この時、取ってほしい栄養が

”タンパク質”と”クエン酸”です！！

”タンパク質”はサラダチキンやプロテイン

クエン酸はオレンジジュースなどで

取ることができます！

ゴールデンタイムを活かして、

積極的に適切な食事をとるようにしましょう！

食事の重要性は理解していただきましたか？

まずは、お母さんに食事量と栄養の良い食事

を頼んでみましょう！！

適切な食事をとって、

たくさん練習して、成長していきましょう！！

閲覧ありがとうございました！！